О женской практике
По сути, у женщины есть всего 3-4 дня в месяц для классической йоги с её статикой и силовыми позами. Остальное время - то М, то овуляция, то ПМС - периоды, когда нужно себя беречь и эмоционально, и физически. И это нормально - чувствовать тоньше, хотеть защиты и под одеялко, отказываться от ресурсозатратной практики и немножко лениться. Ненормально в любой день цикла останавливать лошадей на скаку, приседать со штангой сотни раз, бегать на результат и ходить с замороженной улыбкой на лице.
Живая Женщина чувствует свою природу, свой цикл, подстраивает свою жизнь под него, любит свою изменчивость и знает/учится продуктивности в своём естественном ритме. Она позволяет себе смеяться и плакать, радоваться и злиться, болтать без умолку и погружаться в глубину молчания.
И практикует регулярно, но по-женски, по-разному. Сегодня море по колено - безудержно крутим Сурью, прокачиваем пресс, радостно стоим в асане и побеждаем свою лень. Энергии мало, настроение так себе - берём больше пранаям, практикуем мягко и текуче. А если вообще ничего не хочется и не можется, расслабляемся в йога-нидре, или идём в баньку, или выезжаем бродить у моря или по лесу, или укутываемся в плед, смотрим кино и пьём вкусный чай.
Когда же и как достигать результатов?
Девочки, ну серьёзно: результаты не про нас! Про нас - жить, цвести, очаровывать, слушать свой ритм и ритм Вселенной, медитировать, любить весь мир, каждого ребёнка, как своего, уважать мужчину, наслаждаться Природой, творить, чувствовать, петь, танцевать! 🥰
А для серьёзной практики тоже будет время - когда прекратятся М. Природа скажет: Дорогая, все женские дела ты сделала, осталось две вещи - практиковать и делиться Мудростью. И вот тогда-то можно жечь!!! 💪🏻
